moneysomany

스마트폰 알림을 끄면 뭔가 중요한 걸 놓칠 것 같다고 생각하신 적 있으신가요? 저도 그랬습니다. 그런데 막상 알림을 거의 다 꺼버리고 나서 깨달은 건, 제가 놓친 게 아니라 오히려 더 많은 것을 얻게 됐다는 사실이었습니다. 카카오톡, 인스타그램, 각종 앱 알림을 최소화하자 비로소 제 머릿속에 '생산적인 생각'이 들어올 틈이 생겼습니다.알림 하나가 집중력을 20분씩 갉아먹는다혹시 이런 경험 있으신가요? 무언가에 깊이 집중하고 있는데 갑자기 '띵-!' 소리가 울리면, 그 순간 흐름이 툭 끊겨버리는 느낌. 이건 단순한 기분 탓이 아닙니다.인지과학에서는 이를 '주의 잔류(Attention Residue)'라고 부릅니다. 여기서 주의 잔류란, 방해를 받은 후 다시 원래 작업으로 돌아오더라도 뇌의 일부가 아직 그 ..