moneysomany

솔직히 저는 디지털 디톡스를 결심한 순간부터 이미 실패의 씨앗을 품고 있었습니다. 의지 하나만 믿었거든요. 스마트폰을 덜 봐야겠다고 마음먹은 날 저녁, 저는 어김없이 유튜브를 한 시간 넘게 보다 잠들었습니다. 이 글은 그 실패에서 시작해, 실제로 효과를 본 방법 두 가지를 정리한 기록입니다.의지가 아니라 물리적 거리가 습관을 바꾼다일반적으로 디지털 디톡스는 강한 의지와 자기 통제력의 문제라고 알려져 있습니다. 하지만 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 의지는 반복되는 자극 앞에서 생각보다 훨씬 빨리 무너집니다.제가 디지털 디톡스를 시작하면서 가장 먼저 바꾼 것은 스마트폰의 위치였습니다. 소파에 앉을 때도, 밥을 먹을 때도, 자려고 누울 때도 손 닿는 곳에 있던 스마트폰을 책상 한쪽 구석으로 옮겼습니다. 단순한..